- La self - défense, qui en est la charpente. Elle renferme des techniques variées visant à permettre aux initiés de se défendre contre une attaque, éviter les blessures et permet de venir à bout d'un assaillant. Cette partie contient des parades contre une grande diversité d'attaques armées ou non et dans des positions de base différentes : debout, assis, couché...

- Le combat au corps à corps, qui constitue une phase plus avancée du Krav-Maga ; il enseigne la façon de neutraliser rapidement et efficacement un adversaire. Il regroupe des éléments ayant trait au combat proprement dit : les tactiques, les feintes, la combinaison d'attaques différentes, la dimension psychologique du combat... et autant d'exercices permettant de renforcer son esprit et de développer une capacité à gérer des confrontations violentes dans un état de stress.