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CrossFit FClub, c’est votre box de  CrossFit à Saint-Etienne 

Le CrossFit, c'est quoi ? 

Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui mélange différentes activités physiques et sportives. Un entraînement  CrossFit est varié, ludique et change tous les jours. 
La séance se décompose en plusieurs parties : un échauffement (qui peut être du travail de mobilité et/ou de renforcement musculaire), une partie technique pour apprendre les mouvements, et le WOD (Workout Of the Day) qui représente la partie la plus intensive de la séance. 
Les entraînements ne se ressemblent jamais pour éviter la lassitude dans le temps. Ils permettent au pratiquant d’entretenir l’effort sur du long terme, de se sentir mieux dans l’accomplissement des tâches au quotidien ou de progresser dans une activité sportive parallèle.

 

Pour aller plus loin www.crossfitsaintetienne.fr

Le  CrossFit , c'est pour qui ?

TOUT LE MONDE ! Absolument tout le monde peut entrer dans une salle de CrossFit  , pour la simple et bonne raison que les cours sont adaptés aux besoins de chacun.

Les cours sont en groupe de 12 personnes maximum, permettant ainsi aux coachs d’être attentif à chacun des pratiquants. 

 

Peu importe votre âge, votre niveau, votre condition physique ou vos problèmes de santé, les 2 coachs, Benoît et Guillaume, sont là pour vous guider, vous encourager, vous motiver. 

Les valeurs de  CrossFit FClub

Sport bien-être / Sport santé 

 

Le  CrossFit , ce n’est pas qu’un sport pour les grands sportifs ou les compétiteurs. D’ailleurs chez nous, il n’y a pas encore de compétiteurs à ce jour. Notre vision du sport, c’est de vous aider à vous sentir bien, en forme et à avoir une bonne condition physique générale. Une séance ne contient pas seulement une partie intensive. Il y a aussi l’échauffement, la mobilité, la prévention de blessure, etc. 

 

Sport bonne humeur 

 

Sachez que si vous poussez les portes du F-Club, vous n’êtes pas à l’abris de passer un bon moment convivial ! L’entrainement est ludique et l’ambiance est chaleureuse (et pas seulement parce que vous allez transpirer !) 

 

Sport humain 

 

Ici, l’humain est au cœur de l’entrainement. Les coachs connaissent vos prénoms, votre niveau, vos objectifs et votre personnalité. Ils s’adaptent à vous et vous connaissent 

Les coachs

Benoît

« Pour moi le  CrossFit 

c’est  un moyen d’être en

meilleure forme et d’être plus

performant dans son sport.

C’est une discipline accessible

à tous, quelque soit le

niveau de départ. Tout le monde partage la même séance avec ses adaptations, le tout dans une ambiance ludique et motivante. C’est aussi un bon moyen d’évacuer le stress de la vie quotidienne.  » 


Ses formations

Licence STAPS entraînement sportif

Crossfit level 1
Formation HBX personnal trainer
Formation TRX 
Formation hypnose et PNL 
Formation foam roller

 

Ce qui le différencie des autres coachs 

Benoit est le jeune coach au bras tatoué qui vous dira "C'est quoi 5 minutes dans une vie" pour vous pousser à vous dépasser pendant les 5 dernières minutes de votre séance, et que "les douches froides, c'est la vie !". 

Guillaume

« Ma Vision du

CrossFit 

est celle d’une méthode

d’entrainement riche et

polyvalente. Elle se

suffit à elle-même pour

rendre monsieur et

madame tout le monde en meilleure forme et santé. Éduquer les enfants à ue pratique physique riche et ludique, et aussi pour les plus ambitieux forger des athlètes d’exception. Elle est aussi un formidable complément à d’autres pratiques sportives ou méthodes d’entrainement. » 


Ses formations 

Licence Staps entraînement sportif
BP AGFF
Crossfit Level 1 et 2 
Crossfit Kettlebell – Gymnastique – Strongman – Kids 

 

Ce qui le différencie des autres coachs 

Guillaume est le coach père de famille, sportif polyvalent fan des ours, pointilleux sur les enseignements techniques et qui sait sérieusement ne pas être sérieux ! 

Horaires et tarifs

65€/MOIS

Avec 1 an d'engagement

85€/MOIS

Sans engagement

Offert avec ces abonnements :

 

•    L’accès aux cours de yoga et de pilates. Ces 2 disciplines sont complémentaires à la pratique du  Crosstraining puisqu’elles vous permettront d’améliorer votre souplesse, votre mobilité, et le renforcement des muscles profonds.

 

•    L’accès au sport de combat, pour vous permettre de découvrir les disciplines qui sont le cœur du FClub. 

 

•    Une planification functionnal bodybuiling, disponible sur l’application VirtualGym, pensée par nos 2 coachs. Cette planification vous permet de vous entrainer en autonomie et de développer votre force sur des mouvements fonctionnels. En bref, du contenu et des séances additionnelles et quelques surprises qui viendront compléter votre abonnement ! 

Cours CrossFit enfants 

Le  CrossFit est également accessible aux enfants. Ici, nous proposons des cours pour les enfants de 4 à 15 ans le mercredi après-midi, encadrés par Guillaume. 

 

 L’abonnement est à 29€/mois.